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[책] 마흔에 읽는 니체(핵심정리, 아포리즘, 결론) 마흔에 읽는 니체는 철학자 프리드리히 니체(Friedrich Nietzsche)의 사상을 현대인의 삶에 맞게 해석한 책입니다. 이 책은 삶의 주도권을 스스로 잡고, 남이 아닌 나만의 기준으로 살아가는 법을 알려줍니다. 특히, 마흔 이후의 삶을 어떻게 살아야 할지 고민하는 이들에게 니체의 철학을 통해 깊은 통찰을 제공합니다. 본 글에서는 책의 핵심 내용을 정리하고, 주요 아포리즘과 실천할 수 있는 결론을 소개합니다.  1. 핵심정리니체는 기존의 도덕과 가치관을 뒤흔들며, 자기 자신을 주체적으로 살아가는 삶을 강조한 철학자입니다. 이 책에서는 니체의 사상을 바탕으로, 마흔 이후의 삶을 보다 능동적으로 살아가는 방법을 소개합니다. 핵심 개념은 "남이 아닌 나만의 기준으로 살아라." 입니다.우리는 사회적 기대와.. 2025. 3. 6.
실리콘밸리 CEO들의 성공 아침루틴, 따라 해볼까? 성공한 사람들의 하루는 아침부터 다릅니다. 특히 실리콘밸리의 CEO들은 아침 시간을 효율적으로 활용하며 생산성과 건강을 동시에 챙기는 습관을 가지고 있습니다. 이들은 단순히 일찍 일어나는 것뿐만 아니라, 명상, 운동, 건강한 식단, 목표 설정 등의 루틴을 통해 하루를 최고의 컨디션으로 시작합니다. 이번 글에서는 실리콘밸리에서 가장 성공한 CEO들의 아침 습관을 분석하고, 우리가 쉽게 따라 할 수 있는 루틴을 소개합니다.1. 실리콘밸리 CEO들의 아침 루틴 특징실리콘밸리의 성공한 CEO들은 아침을 단순한 하루의 시작이 아니라, 자신을 단련하고 집중력을 높이는 시간으로 활용합니다. 이들의 아침 습관에는 몇 가지 공통적인 특징이 있습니다. ✔ 일찍 일어나기 (보통 오전 4~6시 기상) 애플의 팀 쿡(Tim C.. 2025. 3. 6.
가족과 떠나는 푸꾸옥 여행, 아이들과 가기 좋은 곳 푸꾸옥은 베트남의 아름다운 섬으로, 가족 여행에 최적화된 휴양지입니다. 깨끗한 해변과 자연이 어우러진 푸꾸옥은 아이들과 함께 편안하게 즐길 수 있는 다양한 관광 명소와 액티비티를 제공합니다. 또한, 베트남 전통 요리부터 신선한 해산물을 맛볼 수 있는 가족 친화적인 맛집도 많습니다. 이번 글에서는 푸꾸옥의 역사적 배경, 아이들과 함께 즐기기 좋은 여행 코스, 그리고 가족 단위로 방문하기 좋은 맛집을 소개합니다.  푸꾸옥의 역사푸꾸옥은 과거 작은 어촌 마을이었지만, 현재는 베트남을 대표하는 휴양지로 발전했습니다. 이 섬은 베트남 남부 해안에서 약 40km 떨어진 곳에 위치하며, 동남아시아에서 가장 아름다운 섬 중 하나로 손꼽힙니다. 푸꾸옥은 17세기부터 캄보디아와 베트남 간 영토 분쟁이 있었던 지역으로, 한.. 2025. 3. 6.
괌의 역사, 여행 코스, 인기 맛집 괌은 미국령 태평양 섬으로 아름다운 자연과 다양한 문화가 공존하는 곳입니다. 스페인과 일본, 미국의 영향을 받아 독특한 역사를 지니고 있으며, 다양한 관광 명소와 맛집이 많아 여행자들이 꾸준히 찾아오고 있어요. 이번 글에서는 괌의 역사, 필수 여행 코스, 그리고 현지에서 꼭 맛봐야 할 인기 맛집을 소개합니다. 괌의 역사 - 스페인, 일본, 미국의 영향을 받은 섬괌은 약 4000년 전부터 차모로 원주민이 거주하던 섬이었습니다. 하지만 16세기 스페인 탐험가들이 괌을 발견한 이후, 스페인 식민지로 편입되었고 300년 넘게 통치를 받았습니다. 이 기간 동안 괌은 동서양 교역의 중요한 중간 기착지가 되었으며, 스페인 문화와 가톨릭 신앙이 전파되었습니다.1898년 미국-스페인 전쟁 이후 괌은 미국령이 되었고, 태.. 2025. 3. 6.
따뜻한 봄, 초등학생에게 좋은 야외 운동 - 스케이트보드 장점 따뜻한 봄날, 아이들에게 즐겁고 활기찬 야외 활동을 시켜주고 싶다면 스케이트보드가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 스케이트보드는 단순한 놀이가 아니라 균형 감각과 근력 향상에 도움을 주는 유익한 운동입니다. 특히 어린이들에게는 신체 발달과 정서적 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.다음은 어린이가 스케이트보드를 타면 얻을 수 있는 3가지 주요 장점입니다.   1. 균형 감각과 운동 신경 발달스케이트보드는 균형을 유지하면서 몸을 자유롭게 조절하는 능력을 길러줍니다. 보드 위에서 몸을 움직이며 속도를 조절하고 방향을 바꾸는 과정에서 자연스럽게 균형 감각이 발달합니다. 계속해서 균형을 잡아야 하니 몸의 코어 운동이 되고, 보드를 밀고, 방향 전환, 회전, 점프 등 다양한 활동으로 전신운동이 됩니다.특히, .. 2025. 3. 5.
[책] 만일 내가 인생을 다시 산다면(핵심정리, 아포리즘, 결론) 정신과 전문의로서 수많은 상담을 해온 저자가, 삶을 돌아보며 후회 없이 살아가기 위한 지혜를 담은 책이다. 저자는 인생을 다시 살 수 있다면 어떻게 살 것인지에 대해 솔직한 고백과 성찰을 바탕으로 조언을 전한다.  나딘 스테어의 시 ‘만일 내가 인생을 다시 산다면’ 으로 시작한다. 만일 내가 인생을 다시 산다면이번에는 용감히 더 많은 실수를 저지르리라.느긋하고 유연하게 살리라.그리고 더 바보처럼 살리라.매사를 심각하게 생각하지 않을 것이며더 많은 기회를 붙잡으리라.더 많은 산을 오르고, 더 많은 강을 헤엄치리라.아이스크림을 더 많이 그리고 콩은 더 조금 먹으리라.어쩌면 실제로 더 많은 문제가 있을 수도 있겠지만,일어나지도 않을 걱정거리를 상상하지는 않으리라. 1. 핵심정리 작가는 고2때 소울메이트였던 친.. 2025. 3. 5.